Esercizi per rendere la mente uno strumento più docile

Esercizio dei fili neri. Coricati sul dorso su una superficie dura (tappeto, moquette); ed effettua un rilassamento mantenendo le braccia lungo il corpo. Senza fare alcun movimento fisico utilizzare il pollice e l'indice della mano destra (è importante che sia proprio la destra) per sfilare mentalmente dall'ombelico (l'ombelico è detto anche "la sorgente del male"), un filo nero per ogni paura da cui ritieni di doverti liberare, o meglio, ritien...
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Sensazioni respiratorie in meditazione

Iniziate questo esercizio impiegando circa cinque minuti per diventare consapevoli delle sensazioni nelle varie parti del vostro corpo... Ora spostate la vostra consapevolezza sul vostro respiro. Diventate consapevoli dell'aria, quando entra e quando esce attraverso le vostre narici...Non concentratevi sull'aria mentre entra nei polmoni. Limitate la vostra consapevolezza all'aria mentre passa attraverso le narici...Fate attenzione a non controlla...
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Cogli l'attimo: istruzioni per meditare.

La tua vita non è propriamente tua: è la vita che il cosmo continua a riversare in te, a ogni istante. Il tuo respiro non è tuo, è il cosmo che continua a riversare l'esatta quantità di ossigeno che hai bisogno. Se respirare fosse lasciato nelle mani del singolo individuo, non credo che qualcuno sopravviverebbe! Te ne dimenticheresti. Qualcuno ti insulta, e subito ti dimentichi di respirare: l'insulto diventa una priorità! Vedi una donna belliss...
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Esercizi di meditazione: il Radicamento

IL PRIMO ESERCIZIO - IL RADICAMENTO La connessione a Madre Terra è la base, è la natura che insegna, è da lei che possiamo apprendere ogni cosa serva al nostro cammino spirituale. Siamo su questa Terra per un motivo ben preciso, sia che ne siamo consapevoli o meno resta un dato di fatto e, il radicamento serve per tutto, è qui il punto da cui si parte. Qualsiasi tecnica vogliate praticare se non c'è un saldo radicamento ed uno scambio energetico...
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Educazione alla Ricerca Interiore

di Roberto Maria Sassone Sri Aurobindo e Mère considerano il corpo come espressione della coscienza dell'individuo. La ricerca interiore è una strada per "guerrieri" poiché non ci sono scorciatoie. Essa non può prescindere da un lavoro sulla propria "struttura del carattere" o ego. Tutti i nostri condizionamenti partono e si strutturano nel corpo. Il cervello rettile, il più antico, e collegato alla nostra parte istintiva, è preponderante ris...
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Dimmi come cammini, ti dirò chi sei

Filosofia del Camminare - Duccio Demetrio «In montagna o in città, noi siamo la storia dei nostri passi» Il filosofo Duccio Demetrio spiega cosa c'è nell'idea del camminare. di Giacomo Giossi  «Se sei un uomo libero, allora sei pronto a metterti in cammino» Henry David Thoreau L'intervista al filosofo Duccio Demetrio che pubblichiamo qui sotto si può vedere in versione video sul sito www.doppiozero.com, rivista on line e casa e...
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Pratica Meditativa

                  Prima Lezione Un consiglio preliminare Se avete fretta o siete impegnati mentalmente sul lavoro o siete agitati o nervosi, non leggete ora questa pagina, non sareste in grado di coglierne appieno il messaggio. Sarà più conveniente stamparla e prenderne conoscenza la sera con la dovuta calma a casa. La parola meditazione deriva dal latino meditari che significa curare, pren...
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Meditazione sull'Albero

                  ...la materia sarà distrutta, oppure no? Il Salvatore disse: " Tutte le nature, tutte le formazioni, tutte le creazioni sussistono l'una nell'altra e l'una con l'altra, e saranno nuovamente dissolte nelle proprie radici. Poiché la natura della materia si dissolve soltanto nelle (radici) della sua natura. Chi ha orecchie da intendere, intenda ".( Vangelo di Maria ) Ogni burro...
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Sovracoscienza – Lo stato di Samadhi, estasi divina - seconda parte

Kryon, l'entità angelica che viene canalizzata in varie parti del mondocome la qualità di Coscienza Cristica che aiuta l'umanità nel passaggioalla Nuova Era, insegna il respiro dell'infinitoche è molto simile alla respirazione del Kriya Yogae lo insegna per superare la paura della morte.La paura della morte è una paura atavica dell'uomola sfida della morte è un'altra forma trasversale dell'uomogiocare con il proprio destino, con i propri limiti.I...
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© Darshana Patrizia Tedesco

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Tantralife, il Tantra nella vita di ogni giorno

Articolo pubblicato sulla rivista RE NUDO n.17, anno 2012 Intervista a Radha C. Luglio, con Osho dal 1974 e sua medium per più di sedici anni,fondatrice di Tantralife, conduce corsi di Meditazione e Tantra in tutto il Mondo. Radha puoi dirci come è iniziato il tuo percorso col Tantra?Il mio percorso è iniziato molto presto: ero una ragazzina piena di domande ai tempi dellarivoluzione sessuale. Ero piuttosto confusa a causa di come ero stata edu...
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